动养：
经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳等，可增强体力和造血功能。
食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物
食补+调理 女人补血最受用
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
6种补血蔬果 让女人从“黄脸婆”变为“红苹果”
阅读下文:
丰胸的最快方法 如何让胸部二次发育
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