低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
不使用含有雌激素的面霜和药物
有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
乳腺增生会癌变吗？几种方法高效预防乳腺增生
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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女人调养身体 别错过这个运动与饮食计划
阅读下文:
女人秋季进补吃什么 千万不要吃少阴冷之物
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