苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
便秘吃什么蔬菜和水果？10种蔬果帮你清肠
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
烂水果别扔掉 烂掉的水果还可以这样用
阅读下文:
夏天常吃这种水果 让你的身体棒棒哒
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