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夏天吃毛豆的好处 毛豆为什么有解乏的作用

2017-07-04 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

最后,推荐两款毛豆的简单吃法吧。

毛豆的做法

一、凉拌毛豆

材料:毛豆、生抽、醋、斋耗油、香油、辣椒油、花椒、蒜。

做法

毛豆剪去两头,并用盐水浸泡数分钟后洗净,蒜头剁成蒜蓉;水烧开滴几滴油,倒入毛豆煮五分钟,加比平时多1-2勺盐;煮好后盛起,过凉水冲冷,加入生抽、醋、香油和斋耗油拌匀;锅内放油,油热后倒入辣椒油、花椒粒和蒜蓉爆香到出红油;把红油淋入4中并搅拌均匀即可。

二、丝瓜炒毛豆

材料:毛豆、丝瓜、红辣椒。

做法

毛豆去壳洗净备用。丝瓜去皮洗净切块备用。红辣椒切块,姜蒜切成末备用。锅热注油倒入姜蒜末爆香。再倒入毛豆翻炒片刻至断生变色。倒入丝瓜翻炒片刻。淋少许水继续翻炒。等水分变干,丝瓜变软的时候加入红辣椒炒至断生。加入大半勺盐。最后加入蔬之鲜调味炒匀即可。

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