什么是芡实
芡实是一种营养较高的东西，芡实属于一年生大型水生草本，五六月份开紫花，花开的时候向阳光结苞，花在苞顶，剥开后有软肉裹着子，壳内有白米，形状像鱼目，七八月份成熟，九月份会结果，这种果实无论食用价值还是药用价值都很高，这就是我们说到的芡实。
芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。而且把芡实磨成粉的话，更是能帮助我们的身体补充有益营养素了，芡实粉要比芡实更容易被身体吸收。
这物号称"水中人参" 常吃有助延年益寿
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 芡实号称“水中人参”，芡实的营养价值很高，同时也具有很多的功效和作用。但是有很多人不知道是什么，以下，就跟小编一起来看看芡实的营养功效有什么，到底怎么吃才营养。……
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