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夏季养生别被这些误区坑了 一定要警惕

2017-07-04 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  妳的电扇可以杀了妳?

  许多韩国人认为,电风扇可以杀死人,第一,它造成房间的温度显着下降,再加上身体在夜间的代谢率降低,理论上可以导致体温过低。第二,也是更常见的是,许多人担心,在一个不通风的房间中长时间使用风扇,会加速氧气的位移,让房间裡的氧气水平下降过低从而导致窒息。但其实并没有任何报道指出,有人因为这样的状况而致命。

  妳的身体在夏天,一天需要超过8杯的饮水?

  首先,八杯水本身就是一个不合理的数量,因为这完全没考虑杯子的大小,和妳身体的大小。

  大多数医生建议女性每天2.2公升总液体摄入量(男性3公升男子),而更个人化的方法是计算一半的体重(磅)就是适当的饮水量(盎司),例如,体重150磅则每天要喝75盎司的水,当然,如果在烈日下,或做运动,就需要更大的饮水量,医生更指出,当妳感到口渴时,妳已经脱水。

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