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落枕了怎么办 解决“落枕”的2种小妙招

2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网

核心提示：导读: 相信大伙都有这样的情况，晚上睡觉，一不注意，第二天就会出现落枕的现象。落枕之后该怎么办呢？下面中华养生网分享两种小方法，帮你解决落枕的情况，一起来看看吧……

方法一：将热水袋（不要太烫，避免皮肤被烫伤）放到落枕一侧的颈部位置，促进该部位的血液循环。

几分钟之后，用手轻轻的按摩颈部，使颈部得到放松。按摩时不要太用力，轻轻揉捏，小幅度转动颈部。

方法二：用吹风机在颈部和肩膀部分吹15到20分钟左右（吹风机不要离身体太近），早晚各一次。

用吹风机吹完之后，轻轻的，小幅度转动颈部，这时候身体也可以配合着慢慢的活动一下。

这两种方法都可以在短时间没缓解落枕症状，但是还是要注意睡觉姿势和枕头高度，防止再次落枕。

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