4、叩打腰骶部
方法：腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，用双拳以适中的力量轻轻叩打或用指腹按摩自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。此法能起到补肾填精的作用，达到调经止痛的效果。
痛经怎么快速解决 经前按四穴位缓解痛经
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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按摩身体五大穴位 缓解肩颈僵硬疼痛
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按摩七穴位百病不侵 按摩尺泽穴散热去痛
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