3、西瓜皮粥
做法：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。
功效：西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
4、荷叶粥
做法：新鲜荷叶1张，粳米50～100q，冰糖30g，先将新鲜荷叶1张，洗净后煮汤，去荷叶，用汤同米煮成稀粥，待粥将成时，加入冰糖，再煮2—3分钟即可。
功效：有清暑热、止烦渴等功效，是夏季清热解暑之佳饮。
夏季喝什么粥好 十款养生粥防暑清热
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
夏季养生汤煲汤食谱 清热祛湿美味而不腻
阅读下文:
夏季喝什么汤好 七款养生汤保你夏季无忧
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