4. 远离酒类
酒是造成腹部赘肉的真凶，无论是白酒，啤酒，鸡尾酒，红酒都要适量。虽然酒不含脂肪，但是酒里的卡路里很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量达到100千卡。
5. 按摩肚子
仰卧起坐后顺时针或逆时针做环形按揉，可以促进脂肪代谢。每天早晚各一次，早上起床时做，晚上临睡前做。
以上是一些家用的减肥方法，比较适合大多数想要甩掉赘肉的女孩子。希望能够帮助大家早日练成A4腰。
想要瘦成A4腰,教你如何甩掉赘肉
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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宝宝提高免疫力 该吃些什么水果呢
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