危害严重的碳酸饮料：
现在孩子大都还喝可乐，但实际上可乐型饮料中，富含磷非常高，如果长期饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成孩子的发育迟缓。因此，作为家长，没有必要一定要限制还是喝这类饮料。
不易多吃的糖果、甜饮料：
吃糖是小孩子最为快乐的事情， 但是过多的糖摄入，会影响宝宝体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，让孩子虚胖。同时，它还会影响钙质代谢紊乱，妨碍宝宝体内的钙化作用，影响孩子长高。作为家长，快快控制自己宝宝爱吃糖的习惯吧。
其他典型的“垃圾食品”：
除此之外，还有一些工人擢爻充种的垃圾食品，他们包括油炸食品、腌制食品、膨化食品等，由于这些镒墚芬项食物在制作时营养流失太多，同时还使用了各种添加剂，如防腐剂、香精以及色素等来加强食品的外观和保存，对成人都有一定的危害，对孩子则危害更大，长期食用，可导致儿童各种营养不良而造成疾病。作为家长，一定要严格控制这些垃圾食品的摄入，以保证孩子健康成长，成为同龄孩子的佼佼者。
