调理肠胃，好皮肤让痘痘自然消失
1.专心吃饭。工作紧张时最容易发生消化不良和胃溃疡，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以应该停下手里工作，放松心情不想事情，认真吃饭。
2.细嚼慢咽。对于肠胃消化功能很弱的人来说，更要这样做。食物没有被细化，唾液也不能很好的发挥，导致胃也不能很好的运转，从而小肠也会辛苦的工作。慢慢吃，在有利于消化的同时还可以控制食量。
3.按时吃饭。没有规律的进餐必然会使肠胃失去判断力，不能控制食欲。
4.营养充足。肠胃负担最小的食物是富含淀粉类食物。把五谷杂粮打成粉是一个不错的选择，既减少了肠胃的消化负担，又保证了营养成分被人体吸收。
5.饭后散步。散步可以让人精神放松，对肠胃消化吸收能力有帮助。
在战痘这硝烟弥漫的战场，没想到肠胃也扮演着一个至关重要的角色!终于找到长痘的另一个原因了，接下来第一步好好调理肠胃，改善好皮肤，痘痘自然而然不会找上门来的!
