【减肥小运动】
1、深蹲
吸气的时候向下手臂前平举，吐气还原，重复动作做45秒，之后休息15秒。
2、箭步蹲
单膝一脚在前一脚在后，手臂插腰，吸气的时候向下，吐气还原，重复动作做45秒，之后休息15秒。
3、侧弓步
双膝并拢，手臂自然向下，吸气的时候单膝向侧，另一侧腿伸直，手臂在胸前，身体略微向前，吐气还原，左右各做一次为一组，重复做45秒，休息15秒。
4、深蹲转体
双膝并拢，手臂在我们的耳朵两侧，吸气向下，吐气转体，左右各做一次为一组，重复做45秒，休息15秒。
7招瘦身减肥运动,帮你打造小蛮腰
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：导读: 三月不减肥，五月徒伤悲!眼看天气逐渐暖和，望着橱窗的漂亮的衣服，作为一个胖子，奈何你穿不了!体型有多庞大，伤害对你就有多深重!因此，烟花三月，在工作忙碌之余，开始我们的减肥瘦身计划吧……
阅读上文:
容易长痘,醉酒的人要知道的护肝小常识
阅读下文:
备孕期间应该吃什么 六种食物必吃
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