想要喝得对，那就这样做!
按时间喝水最靠谱
第一杯：06:30排毒养颜
第二杯：08:30体贴健康
第三杯：10:00精力充沛
第四杯：11:00解乏放松
第五杯：12:50消食减肥
第六杯：15:00提神醒脑
第七杯：17:30消化吸收
第八杯：21:00解毒排泄
不过，关键不是看喝了几杯，而要满足身体需要。很多时候喝 8 杯也不一定够。比如，夏天或高温环境下出汗多，秋冬季气候干燥，运动前、中、后。想喝就多喝几杯。
玻璃杯喝水最安全
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去。
而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
聪明排毒，聪明养生，每日喝水的原则应该是：不渴不饮，饮必温热，小口吞咽，少量多次，止渴即停。
