中老年人减肥需要注意这事项
运动时间
每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。
选择地点
运动时最好结伴而行，不要独自一人跑到僻静处锻炼，以免发生意外时，无人救急。
运动频率
中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3-4次为宜。
中老人如何健康减肥？中老人减肥的8个注意事项
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 中老年人减肥的目的毕竟不同于年轻人，老年人如果过于肥胖，很容易患上各种疾病，尤其是老年人，太肥胖了，很容易诱发各种心脑血管疾病。所以中老年人减肥是以健康为目的的，那么中老年人应该怎么减肥呢？中老年人减肥有什么禁忌呢？……
阅读上文:
老人手抖的原因有哪些？老人为什么会手抖？
阅读下文:
老年人脾气大怎么办？服点丹参杏仁利于健康
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