产后几乎所有女性都会便秘，这是由分娩前后进食少，腹压降低不易用力，会阴切开或痔疮疼痛不能用力，产后卧床休息肠蠕动减弱等因素造成的，这时可以食用黑芝麻粥；取黑芝麻50克碾细，加粳米100克同煮成粥，分早晚2次空腹食用。黑芝麻富含脂肪、蛋白质和多种脂溶性维生素及钙、磷、铁等微量元素，具有滋补五脏、润肠通便之功效，是一味补益佳品。故对产后气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。
（6）产后缺乳
如果出现奶水不足或没有奶水，可以服用猪蹄粥：取猪蹄1只切成小块，与花生仁50克、粳米100克同煮成粥，于临熟时放入食盐、葱末少许调味，供3餐食用。猪蹄、花生仁均有补血通乳汁的作用，对产后乳汁缺乏者疗效显著。
（7）产后腹痛
女性分娩以后发生的以小腹部疼痛为主的病症，称为产后腹痛。产后1周内小腹呈阵发性轻微疼痛，一般1周后会自然消失，这属于子宫收缩复位的生理现象。如果疼痛比较剧烈，可以服用当归生姜羊肉粥：取当归、生姜各100克，精羊肉2斤切碎，加大料、桂皮少许调味，文火焖煮至羊肉烂熟，去药渣，食肉喝汤。每日2次，分两天食完。羊肉性味甘温，功能益气养血，温中暖下，当归生姜补血活血温阳，对产后气血亏虚，小腹发凉作痛者有效，并能促进乳汁分泌。
（8）产后子宫脱垂
子宫从正常位置，沿阴道下降到骨盆之下，甚至脱出阴道口外，称为子宫脱垂。子宫脱垂与分娩、孕期和产后休养有着密切关系。加强盆底肌和提肛肌的收缩运动，如抬臀运动可以帮助避免子宫脱垂。让产妇仰卧屈腿，有节奏地抬高臀部，使臀部离开床面，然后放下，每日2次，每次做10～15次，能使盆底肌、提肛肌逐渐恢复紧张度。也可以食用何首乌鸡汤：取雄鸡1只除去内脏，何首乌30克，用布包好放入鸡腹内，加水将鸡炖至烂熟，取出何首乌，吃鸡肉喝汤，分两天吃完。
（9）产后自汗盗汗
女性产后稍微活动就全身出汗的情况叫产后自汗，如果是睡着了以后出汗就叫做盗汗。这是因为分娩后妇女气血大伤所引起的，可以服用黄芪粥：取生黄芪50克，水煎后去渣留汁，加粳米100克同煮成粥，待微温时服食，1日2次。黄芪有较强的补气健脾，固表止汗的功效。产后因气虚而致自汗盗汗者，食用黄芪粥可以补气，收缩汗孔而敛汗，并能消除疲乏。
