6.饭后莫运动
俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。
饭后不能立即运动的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始运动的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。
7.注意防寒
寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要注意保护胃部，不要受寒。
冬季如何养胃 十个小妙招养出好脾胃
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
冬季十个保暖小常识 晨起喝碗热粥
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冬季气血不足怎么办 七个小方法有效补气血
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