三九严寒时节宜适当选择补品，中医认为，此时进补，可以萌育元气、养精蓄锐。当然，冬令进补不是泛补、滥补，进补时做到有的放矢，才能达到预期的目的。
人体的甲状腺分泌具有产热效应，故宜多吃有助于甲状腺功能活动的含碘食物，如海带、鱼、虾、牡蛎、紫菜等海水中或水中生长的食物。 有些果品含蛋白质、脂肪及糖类较多，如红枣、板栗、核桃仁、柿饼、桂圆、干荔枝等，也是冬令御寒的佳品。
冬季养生小常识 做到这些事抵御寒冷
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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冬季养生小常识 要谨防四大意外伤害
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冬季养生必知10个小常识 多晒太阳不宜勤洗澡
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