多吃猕猴桃能让皮肤变白吗

　　Q：我的皮肤是晒黑的，而且黑的厉害，多吃一些猕猴桃能让皮肤变白吗？

　　A：1、猕猴桃有很丰富的营养，有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等。常吃猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，可以美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素，但效果比较慢。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，所以每天吃一个对身体也是很好的，而且做起来也不困难。

　　2、弥猴桃是为了补充维生素C保持皮肤鲜活，但光靠水果，美白效果肯定不怎么样的，没几年的功夫肯定是看不出什么的。不过坚持吃肯定也是有好处的。美白是个大工程，不是想白就能白的，最关键的是要注意平时的防晒。所以美白不光要靠食补，也要靠护肤品的。任务很重大啊，其实面膜美白效果很不错，你可以去选一款试试，还有补水也很关键哦。