3护肝：晨起伸伸懒腰。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。
初春保健记住六个字 保你一年不生病
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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春季男人养肝方法大全 多喝水少饮酒
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春季养生注重四方面 注意睡眠调养精神
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