菜花——预防感冒
季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，还是一种非常好的血管清理剂。
菠菜——口腔溃疡
初秋气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
入秋食疗记住“三” 三菜三瓜让你秋天不生病
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：19 得宝网
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老祖宗口中的长寿菜 老百姓吃得起的长寿菜
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西瓜全身是宝 怎么吃才健康营养？
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