梨
梨中的水分含量可达85%，此外梨中还含有丰富的钾，每100克梨中含有92毫克的钾，是高血压患者很不错的选择。梨中含有多酚物质，可使积存在人体内的致癌物质大量排出，有防癌的功效。因吸烟或是吃烤肉而导致体内聚集的强致癌物多环芳香烃，其含量在吃梨后会显著降低。
橙子
橙子中除了含有大家所熟悉的维生素C之外，主要含有糖类、柠檬酸、钾、类黄酮、果胶等营养素。在运动时糖类会被转化为热量而消耗掉，为了减轻运动后的肌肉酸疼症状、消除疲劳、恢复体力，可以选择在运动前后喝上一杯纯的橙汁。
经常吃这8种水果 你会越来越年轻
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：25 得宝网
阅读上文:
“蔬菜皇后”地瓜叶堪比人参 地瓜叶抗衰老还防癌
阅读下文:
偶尔也要换换新血 清理血管垃圾就靠它们了
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