3.带皮的苹果蒸煮
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟后出锅，冷却一下，即可食用。
4.红枣蒸食
红枣煮着吃、气血、亏虚的好补料如果脾胃虚弱的人，不易吃生枣，把生枣蒸或煮着吃，更容易消化，也是十分适合脾胃虚弱的人食用。
吃法：可将红枣与枸杞，鸡蛋一起蒸而对于一般体质的可以，把红枣和山要一起炖服，将红枣对半切开，而山药切丁，切片都可，两者放至到碗里，隔水蒸，慢水蒸20分钟即可。
秋季，吃蒸煮水果对脾胃好
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：25 得宝网
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冬季养生六水果 女人吃出好身体
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燥症食疗有哪些果蔬可以生津润燥
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