1.补充铁质
根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白
有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发食疗方 让你轻松拥有乌黑秀发
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 工作压力的增大、环境的因素，让许多的人都受到脱发的困扰。脱发不仅仅是关系到形象的问题，更是身体向我们发出警报了。那我们如何防止脱发呢？中华养生网为大家推荐几款食疗方，让你轻轻松松拥有乌黑亮丽的秀发……
阅读上文:
如何解决口臭 九种方法让你摆脱烦恼
阅读下文:
生理期吃什么能丰胸 推荐这7款食物
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