芹菜牛肉粥
主料：芹菜120克，粳米100克，辅料：牛肉25克
做法:
1.带根芹菜洗净，切末。
2.牛肉洗净蒸熟，切成末。
3.芹菜与粳米一同煮粥。
4.待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
健康提示：适用于血热型经先期者。
红糖牡丹花粥
材料: 粳米100克，牡丹花20克，红糖适量。
做法:
1.将牡丹花花瓣，漂洗干净。
2.将粳米淘洗干净，放入煮锅内，用旺火煮沸后，转用文火煮至粥成，加入牡丹花、红糖，再稍煮一会儿，即可食用。
痛经吃什么好 痛经的食疗方法推荐
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 痛经，让女性害怕每月报道的经期时刻，其实想要缓解痛经也不是不行，接下来中华养生网为你推荐几款防止痛经的食物，希望可以帮助到您……
阅读上文:
枸杞子虽好 一天吃多少为宜
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常吃黑豆 有哪些食用效果
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