花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。
单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。
洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。
洋葱配一宝 双重抗氧让血管更健康
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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女人青春永驻的秘密 3个补血抗衰食疗秘方
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八种饮食坏习惯最易上火 你中招了吗
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