3款苦瓜食谱消暑又刮油
紫薯苦瓜圈
材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。
做法：将苦瓜洗净去两头切成两段，用筷子去掉苦瓜瓤，紫薯去皮切小块，放入到保鲜袋中撒上一点水，用微波炉预热3分钟后，将紫薯碾压成泥，再把苦瓜放入到加了盐的热水中焯熟，就可以把紫薯泥填满在苦瓜中食用。
功效：紫薯中含有能阻止糖转变为脂肪的硒元素，能起到很好的预防脂肪堆积的效果，同时还能促进肠道的蠕动，清除肠胃中的油脂，再加上苦瓜的排毒消脂作用，则能加速瘦身的速度。
夏季吃苦瓜瘦身 3款苦瓜食谱消暑又刮油
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 炎热夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物。夏季推荐多进食苦瓜。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。不仅这些，苦瓜还是减肥利器。以下推荐3款消暑又刮油的食谱给大家。……
阅读上文:
夏季养生食谱 夏天多喝骨头汤有益健康
阅读下文:
夏季吃薏仁养生 推荐几种健康吃法
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