2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 夏季养生吃什么?夏季到来，想要夏季过的好，饮食就要多下苦功夫。夏季饮食养生小常识，你一定要了解!今天小编为您介绍夏季饮食养生小常识，做好这10个要点，你就能在夏季过得健康!1、饮食以清淡为主夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋心里美、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。2、瓜类含水多应多吃大自然有自己的规律，天
苦，微寒。
利尿，清热，杀虫。治热淋，癃闭，黄疸，阴蚀，白带，蛔虫，疳积，痔肿，湿疮。
①《本经》："主浸淫，疥瘙疽痔，杀三虫。"
②《别录》："疗女子阴蚀。"
③陶弘景："煮汁与小儿饮，疗蛔虫有验。"
④《药性论》："主丹石毒发冲目肿痛，又敷热肿效。"
⑤《滇南本草》："利小便。治五淋白浊，热淋，瘀精涩闭关窍，并治妇人气郁，胃中湿热，或白带之症。"
⑥《纲目》："治霍乱，黄疸，利小便。"
⑦《贵州民间方药集》："治小儿疳积，消臌胀。"
⑧《江西中药》："治肛门作痒由于湿热者。"
《得配本草》："多服泄精气。"
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