引起白内障的原因 教你八个方法预防白内障

那么如何预防和护理白内障？

(1) 常食易消化而营养丰富的食品，如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类，以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等。饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

(2)平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

(3)在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳，这时候贴上一贴每 国 瞳仁是不错的选择，源源不断为眼睛提供多种营养成分，视力大步提高！

(4)经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。