踏步法
做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。
顿足法
同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。
浴足法
用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。
手脚冰凉怎么调理 快来试试原地踏步
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：导读: 天冷，经常形容为“冷的直跺脚”。很多女性都面临手脚冰凉的苦恼。手脚冰凉怎么办？原地踏步暖脚方法是很不错的选择。教你手脚冰凉怎么调理……
阅读上文:
学会十大技巧 助你有效缓解高度近视
阅读下文:
常见的口腔疾病有哪些 如何预防口腔疾病
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