睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。
如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。
另外，攒了太多压力，往往也是五月病的一个原因。要缓解压力，日常可以多散散步，说说话，做些和工作学习无关的事儿，来转换心情。
夏季“五月病” 做好预防很关键
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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五大减肥穴位怎么着？减肥穴位查找注意事项
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肌无力乃是脾虚胃虚惹的祸 穴位按摩可缓解
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