睡眠不好的原因
营气不足型：症状是老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。治疗上主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等，也可用百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。
肝郁气滞型：症状是入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。治疗上以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物，睡前半小时用热水泡泡脚，注意调养精神，消除顾虑及紧张的情绪。
睡眠不好的原因 中医帮你各个击破
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：导读: 中医认为，睡眠不好的原因是有区别的。同时，如果睡眠不好就会直接影响到我们的健康，久而久之到了疾病，这可怎么办呢？中医把睡眠不好分为几种类型，针对不同类型的睡眠状况给出了解决办法，一起来看看，解决掉我们的睡眠问题，睡好觉。……
阅读上文:
糖尿病患者食疗 饮茶控制血压
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轻松降血压的小妙方 推荐贴敷小方子
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