青菜粥
材料：大米300克，青菜30克，清水300克，精盐少许。
做法：将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
材料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油。
做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)、再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后。加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
立冬养生吃什么 蔬菜熬粥竟有这样的养生功效
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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夏季养生汤煲汤食谱 教你4款补汤的做法
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处暑养生吃什么好 六款靓粥滋阴养肺
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