2、核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
3、芡实粥：
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
煮粥要懂搭配 煮养生粥需注意三个方面
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
喝粥不一定养胃 这种人不适合喝粥
阅读下文:
三种养生粥的做法 春季养生粥
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