薏米粥有美白的效果吗？薏米粥怎么做

　　每天吃薏米粥有美白肌肤的效果吗？薏米粥到底怎么做？

　　1、我个人喜欢把薏仁磨成粉做面膜，效果真是没话说，一个月白一圈。至于做成薏米粥吃嘛，对消水肿效果好，但美白慢。

　　2、鲜奶薏仁汤：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。美白薏仁芝麻汤：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶，将前面所有材料混合后，加入200c热牛奶即可。

　　3、薏仁米被称为“美白皇后”，美白效果不错。煮粥的话，不难，但很费时间，要煮很长时间。如果煮的时间短，吃起来有点硬硬的，消化不良。可以先用热水泡薏仁米，能稍微软一点，然后放到锅里去煮，煮的时候要当心，不要把锅里的水煮干，要适时添水，可以添热水。还有薏仁粉的效果我觉得没有薏仁米好。

　　原料：薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：1）

　　做法：把薏米洗净浸泡20分钟。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。酌加冰糖，早晚分服，连续7天。

　　功能：红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的薏米粥当然有助养颜美白啦。