喝苹果醋可以美白吗

　　喝苹果醋可以美白吗？如何喝才能有美白的效果？

　　苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

　　将苹果醋和水以1：4的比例稀释，每日一杯.，每天一般不要超过20毫升（加水80毫升）。　

　　小贴士：两餐之间喝，尽量不空腹喝或直接喝，否则对胃造成伤害。患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。

　　自制苹果醋美白面膜

　　1、将面膜浸在苹果醋中，敷在脸上即可。

　　2、每晚睡前，洗过脸后，以苹果醋：甘油==5：1比例混合后，均匀涂于脸部和颈部，半小时后以清水洗净。

　　作用：美白嫩化、淡化色素、消除角质、补充肌肤养分及水分。适用于日晒后皮肤、皮肤粗糙、色素沉淀等肌肤。