每天喝牛奶能美白吗

　　Q：我的脸皮肤稍微有点偏黑，听人说每天喝牛奶能美白，究竟有沒有這回事啊？

　　A：1、恩，本來我也不相信，我身边就有这样的例子，本來挺黑的，就喝牛奶，白了！要坚持喝哦！當水喝也可以！

　　2、我也就这样做的，这样的话一个是美白，还有就是安神，对睡眠很好的呢！然后还可以晚上睡觉前喝牛奶，效果也是非常的好哈，睡眠好了皮肤自然更好呢。

　　3、喝了两个月牛奶了。每天晚上睡觉之前喝一盒光明的优倍，煮开了喝，睡眠好了很多，而且发现还美白，这几天发现脸上皮肤比以前白很多均匀很多，还亮亮的，透着红晕，根本不用擦粉了。打算一直坚持喝下去。

　　4、牛奶有滋润白润的作用的，你要是喝多了会变胖的，因它有脂肪的，你可加入麦片和牛奶一起煮来食用的这样就不会胖了，因麦片有吸收牛奶中脂肪的，这样你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麦片入水中煮开后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感觉就可以关火，等下可食用了。