科学如厕
养成每天按时解便的习惯，可于早餐饭后30分钟，就算没有便意也要上厕所。在有便意时勿拖延或忍住，应马上去厕所排便。
上厕所时依顺时针方向手握拳行腹部环形按摩。排便时可将身体向前倾，以增加腹压，促进排便。
一个禁忌
注意尽量避免自行至药房买软便剂或泻药，也应避免长期使用通便剂，以免造成对药物的依赖。
老人便秘怎么办？日本有一个很简单的处理办法
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
你有没有这些特征 身体有这特征的人会长命百岁
阅读下文:
老年人防治中风 牢记这四点可防可治
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