4、坚持天天运动，增强体质
生命在于运动，要科学合理地进行体育活动，增强体质，防病强身，增寿延年。
5、戒烟限酒
烟对老年人有害无益，吸烟者应戒为宜，可减少许多疾病缠身。对饮酒者应限量，切勿过量，对已患慢性病者应戒酒，否则，烟酒会影响寿命。
6、控制血糖不要升高
办法是经常检查血糖，并要控制饮食不超量，少吃糖与甜食制品。
7、保持体态，不要超重
因为肥胖能诱发许多疾病，如已超重则应限制饮食超量，多运动，使体重减下来，否则影响长寿。
长寿老人的十项健康守则 花钱也买不来
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
危险又隐蔽的老人病有哪些 你知道几种？
阅读下文:
老年人散步注意姿势 盘点老人散步的好处
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