适量服用钙剂也很重要，老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力相对减弱，每天服用1200~1500毫克即可，吃饭时服用效果最佳。
运动也不可少，每天要保证1~2小时的室外活动，如散步、骑车、游泳、打太极拳、八段锦等。
老人怎么补钙？夏天老人户外活动补钙效果好
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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看多电视不好 老人过度依赖电视危害多
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