要补脾
夏季是养脾健脾的重要时期。中医认为人体的营养来源于脾，把脾称之为“后天之本”，夏天人体消耗较大，需要加强脾胃的“工作”，才能不断地从食物中吸收营养。
而夏季的天气等特点极易造成脾胃功能下降而厌食困倦。因此夏季要注意补脾胃，老人尤甚。
夏季养脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品，同时注意饮食卫生，不食腐烂变质食物，以保持良好的消化、吸收功能。老人可以吃些粳米粥，能够补脾益胃，促进身体健康。
炎炎夏日老人要怎么吃才健康？ 这么吃清爽又营养
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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老年人腹胀咋办 生活习惯要调整
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老人可以吃酱油吗？老人怎么吃酱油更健康
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