四宝板栗糖水

清心醒脾,养胃止泻

• 营养价值:

  糖类,蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,钾,胡萝卜素,B族维生素

• 适宜人群:

  适宜脾胃虚弱者,肾虚,腰酸,腿脚无力者,慢性腹泻者食用

• 禁忌人群:

  消化不良,温热甚者,糖尿病,风湿病患者不宜食用

  四宝板栗糖水 所需材料

  • 板栗60克
  • 莲子50克
  • 薏米40克
  • 红豆35克枸杞2克冰糖适量

    四宝板栗糖水的做法

    1板栗、薏米、莲子、红豆、枸杞分别洗净备用；锅中加入适量清水煮沸，将板栗、薏米、莲子、红豆放入锅中。

    2盖上锅盖，转小火煮约1小时，煮的过程中需要搅拌。

    3在锅中倒入冰糖，轻搅片刻，煮至冰糖完全融化即可。

    四宝板栗糖水的功效与作用

    1板栗有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

    2莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效。

    3薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

    4红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

    5四宝板栗糖水有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。