胡萝卜马蹄甘蔗糖水
清热凉血,润肠通便
- 营养价值:
蛋白质,碳水化合物,淀粉,维生素,胡萝卜素,糖类,粗纤维,钾,钙,磷,铁,钠,叶酸
- 适宜人群:
一般人群皆可食用
- 禁忌人群:
脾胃虚寒者,糖尿病患者
胡萝卜马蹄甘蔗糖水 所需材料
- 甘蔗100克
- 胡萝卜70克
- 马蹄50克白糖20克
胡萝卜马蹄甘蔗糖水的做法
1将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
胡萝卜马蹄甘蔗糖水的功效与作用
1胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。
2马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。
3甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。
4胡萝卜马蹄甘蔗糖水此汤具有清热凉血、滋阴润燥、润肠通便、生津止渴、健脾和胃、消食除胀的功效。
