绿豆沙五谷奶
清热解毒,抑制细菌,促进生长,增强免疫力
- 营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,胡萝卜素,叶酸,钙,磷,铁等多种元素
- 适宜人群:
一般人群结可食用
- 禁忌人群:
脾胃虚弱的人不宜多食
绿豆沙五谷奶 所需材料
- 绿豆150克
- 鲜奶300毫升白砂糖适量五谷粉适量
绿豆沙五谷奶的做法
1绿豆洗净浸泡，捞出，入碗，加细砂糖拌匀。
2上蒸笼蒸熟，取出。
3将五谷粉、鲜奶、蒸熟的绿豆倒入果汁机中，拌匀倒出即可。
绿豆沙五谷奶的功效与作用
1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。
2牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。
3绿豆沙五谷奶具有清热解毒、消暑生津、抑菌抗病毒、祛湿利尿、促进生长、增强免疫力的功效。
