芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
菊花粥
菊花60克、粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
秋天吃什么保健 四种美食让你远离疾病
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
秋季养生要润肺清热 十种食物是优选
阅读下文:
秋季养生警惕 九种食物最伤胃
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