牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将”被迫“转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
冷饮
空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
早起一杯牛奶更营养？ 这些食物不宜空腹吃
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
阅读上文:
每日一杯这物美容抗衰老 有这些毛病的人别喝！
阅读下文:
这四类食物根本不能吃 当心没命
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