抬脚跟
站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
脚趾锻炼
用脚趾夹起木棍、铅笔等小物品，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。
常穿高跟鞋当心拇指外翻 放松足部的4个小动作
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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9种茶再爱也别喝 没好处还致病
阅读下文:
每日一杯这物美容抗衰老 有这些毛病的人别喝！
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