不能当作主食
海带当作主食一方面会导致碘摄入增多，威胁甲状腺健康。另一方面海带中富含大量的膳食纤维，会影响减少人体对脂肪、碳水化合物、脂溶性维生素(维生素A、维生素E等)吸收，影响人体营养平衡。
孕产妇少吃海带
因为孕妇和哺乳期女性从日常的碘盐中已经可以获得足够的碘，如果大量的食用海带导致碘过量，对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利。
多吃海带功效好 但是这类人不能乱吃
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
睡前常喝这一物 小心牙齿掉光光
阅读下文:
胃不好别吃番茄、西兰花 这些食物太伤胃慎吃！
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