三种经络按摩养生法 预防疾病延年益寿

　　胸部按摩养生

　　(1)揉胸：用手指或手掌、指掌按于胸部，作由上而下，由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。

　　(2)拍胸：用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。

　　(3)拿胸：两手交叉于胸前，拇指按于胸前，余四指按于腋下，相合着[FS:PAGE]力捏拿胸大迹

　　(4)推擦胸：用一手掌平放在同侧胸部乳上，斜行向下推擦，经胸前正中两乳之间推擦至对侧的胁肋部。

　　(5)揉膻中：用食指或中指指面按揉膻中穴，同时作上下推按。