四、起跳运动。
中医药说：“通则不痛，痛则不通”.早、晚各一次，每次4次。
1、要领：双脚起跳，双手在身体两侧从前面往向上挥，同时大声喊出：“通”的一声。
2、作用：结束动作，能起到气血通畅，五脏调和，阴阳平衡的效果。
结语：中医药包含中医和中药两部分，中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。
经络养生方法 四式经络操疏通经络
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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如何祛痘美颜 经络排毒祛痘超有效
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敲打四经络舒缓气血 手少阴心经缓解胸闷
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